鄭多燕健身有效嗎?

2012-02-16|觀看人數:2347

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鄭多燕的減肥操 據說真的有效
我剛好昨天在家樂福看到她寫的書44歲了 身材還那麼好

真的很厲害 書呢 還是別買了 我大概看了一下

根本沒實質內容


我們一起從今天試試看吧

鄭多燕減肥操第一套 瘦全身

鄭多燕減肥操第二套:(肌肉訓練练)

第三套:(針對手臂和腿部)


第四套:(針對腹部)
統計資料

網友一:跳了四天瘦了2.5公斤


網友2:堅持跳4套, 跳之前跳之後可以差0.5公斤 明顯大腿褲子鬆了


十號風球 :4月份生理期肥腫難分得衝到54,跳第一套1個多月,每週4次左右,現在基本上維持在51,主要腰部明顯緊致了

yihe9:節食+跳大媽操,瘦掉7公斤,不過目測瘦掉不止7公斤,跳了線條好很多

00s: 2個月從67到62-63.目標6月底60以下,除了來大姨媽,基本每天都跳的,晚飯偶爾吃吃

tanyi1009:跳了3個禮拜了,除了健身球的那套沒做過,其他都做過,腰腹明顯肉緊了

乖乖62620 :到6月9日,我就跳了一個月了,體重沒下來,但是感覺手臂跟肚子上的肉緊了

小妖328 :她同學跳了2個月瘦了5公斤

桃子咖喱飯:跳了4、5天有點腰線了

小金的媽媽:跳了三天,瘦了1.5公斤

hl810817 :半個月減掉3.8斤

美麗夏日:一個月4.5斤 吃的很健康, 沒重油, 重口味 第一套和第三套交替, 結合第四套, 分別在午前, 睡前兩小時進行

Annabelle2010 :跳了3天,效果看的見,肚子上的肉肉緊了

aduo1:第一套三天體重沒有變,但是的確瘦了

kumako/熊子:豐胸。。。。。。。。

rachelwangjun :表妹跳了3,4個月,從67.5現在57.5

kikimaths :跳兩天歇三天,居然瘦了1公斤

akjw :跳了4天就瘦了0.5斤

1342 :一禮拜 體重目前沒有變

onlyrain :跳了10天,輕了3公斤 一般跳1,然後隨機加

這麼多人評價可想而知鄭多燕炫風是如此夯
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